MO

 

 

 

20.00 - 21.30

HATHA YOGA

BASIC

DI

18.00- 19.30

HATHA YOGA

VINYASA

 

 

 

MI

18.00 - 19.30

HATHA YOGA

SANFT

 

 

 

DO

 

 

 

 

 

 

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Yogakurse

Hatha Yoga Basic

Ein Basic Kurs für alle absoluten Yoganeulinge und eine ideale Gelegenheit, von der Pike auf die Grundlagen und wichtige Basics des Yoga kennen- und lieben zu lernen! Begleitend zum Kurs gibt es Lehrmaterial, um auch zuhause die Möglichkeit zu haben, das "Neue" zu vertiefen. Yoga...Schnuppern...Kennenlernen...Fühlen...Aha...Ankommen!

Hatha Yoga Sanft

Eine Stunde, die aus sanften, meditativen und regenerativen Übungen (Asanas) besteht, für Yogaeinsteiger sowie für Yogaerfahrene ausgerichtet zum Loslassen von Streß und Alltag.
Nach dieser Stunde genießt man das wunderbare Gefühl der Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit!

Hatha Vinyasa Yoga

Diese Stunde findet in einem dynamischen Tempo statt,  mit sehr intensiven Ausrichtungen und Dehnungen werden Verspannungen im körperlichen Bereich sowie in Kopf und Bauch gelöst.  Die Stunde ist für Yogaerfahrene oder Wiedereinsteiger gedacht.
Eine Yogastunde, die viel Spaß macht und man den Effekt des Flows durch einen Zustand der Freude und des Friedens, des Wegschmelzens und Fallenlassens erspüren kann!

Prenatal Yoga

Eine wunderschöne Möglichkeit dem ungeboren Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu schenken.die dir hilft von Streß auf Erholung und Entspannung umzuschalten und dich auf wunderbare Art mit deinem Baby zu verbinden. Gezielte Atem -und Yogaübungen bereiten auf natürliche Art und Weise sanft auf die Geburt vor und helfen von Streß auf Enstpannung unzuschalten. Beschwerden, die in der Schwangerschaft entstehen können, werden gelindert. Ich biete ein besonderes und wohltuendes Programm für schwangere Damen! Momentan findet dieser Kurs integriert in Sanft 1 statt.

Business Yoga

Mehr Konzentration...mehr Energie...mehr Flexibiltät...
Gruppenunterricht und Workshops für Mitarbeiter.
Klarer Kopf, starke Nerven und freier Geist...Yoga ins Berufsleben integrieren!

Yoga Private

Ein Lehrer - ein Schüler. Wie im ursprünglichen Sinne...
Sonjas volle Aufmerksamkeit exklusiv auf Deinem persönlichen Weg zur ganzheitlichen Balance, mehr Lebensqualität und Glück!
Als zertifizierte Yoga Alliance Lehrerin für Personal Yoga Training und Yogatherapie wird Sonja gezielt Deinen Verspannungen, Blockaden und Streßsymthomen mit facettenreichen Kenntnissen entgegenwirken.
Sie möchte Dir mit einem einfühlsamen - eigens für Dich konzipiertem Coaching - Kraft und Energie schenken und Dir das wunderbare Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit mit nach Hause bzw. in den Alltag geben.
Teile Ihr Deine Ziele und Bedürfnisse mit und sie wird Deinen Ansprüchen sehr gerne entgegenkommen.

"Worte reichen nicht aus...man muss Yoga erfahren!" B:K.S. Iyengar

Besondere Hinweise:

Die Räume sind mit kostenfreien Matten und Hilfsmitteln ausgestattet, bring bitte bequeme Kleidung und wärmende Socken mit.

Die Yogalounge öffnet 15min vor Beginn der Kurse und schließt 15min nach Ende der Kurse.

Komme pünktlich und damit streßfrei an.

Zudem wird geraten ca. 2 Stunden vor der Praxis nichts zu essen oder nur leicht verdauliche Kost zu sich zu nehmen.

Der Unterricht ist in überschaubaren Gruppen garantiert, so dass für Dich als Schüler eine individuelle und persönliche Betreuung gewährleistet ist und Du Raum und Ruhe für meditative Stimmung und Wohlfühlmomente findest!